5 běžných chyb při používání opalovacího krému a jak se jim vyhnout pro lepší ochranu před sluncem

Před odchodem na pláž se namažete opalovacím krémem, po koupání si ho nanesete znovu a myslíte si, že jste dokonale chráněni. I ti nejpečlivější milovníci slunce však mohou snadno upadnout do běžných pastí, které zanechají pokožku zranitelnou vůči UV záření. Od používání příliš malého množství přípravku až po opomíjení často přehlížených míst – tyto chyby mohou podkopat vaši snahu o ochranu před sluncem a zvýšit riziko spálení, předčasného stárnutí pleti a rakoviny kůže.

Dobrá zpráva? S několika jednoduchými úpravami můžete svou rutinu s opalovacím krémem vylepšit a užívat si slunce s důvěrou. V tomto průvodci odhalíme pět nejčastějších chyb při používání opalovacích krémů a podělíme se o tipy odborníků, jak se jim vyhnout. Navíc představíme některé z našich oblíbených produktů Sun Bum, díky kterým je správná ochrana snadná a příjemná.

Chyba č. 1: Nedostatečné množství opalovacího krému

Jednou z nejčastějších chyb je použití mnohem menšího množství přípravku, než je doporučeno. Většina lidí aplikuje pouze 25 až 50 procent množství potřebného k dosažení uvedeného SPF. Základní pravidlo je použít asi jednu unci – zhruba velikost panáka – na pokrytí celého těla. Na samotný obličej postačí množství o velikosti mince.

Když šetříte na množství, dramaticky snižujete ochranu, kterou si myslíte, že máte. Například aplikace polovičního doporučeného množství SPF 30 může mít za následek účinnou ochranu blížící se SPF 15 nebo nižší. Abyste měli jistotu, že jste plně chráněni, nebuďte s opalovacím krémem skoupí. Použijte dostatek, aby se na pokožce vytvořila viditelná, rovnoměrná vrstva, a důkladně ji vetřete.

• Na tělo naneste alespoň jednu unci (panák) opalovacího krému.
• Na obličej a krk použijte množství o velikosti mince.
• Nezapomínejte na často opomíjená místa, jako jsou uši, zadní část krku a nárt.

Chyba č. 2: Spoléhání se na tvrzení o „voděodolnosti" a neobnovování ochrany

Žádný opalovací krém není skutečně voděodolný. FDA již výrobcům nepovoluje tento termín používat, protože všechny opalovací krémy se nakonec smyjí. Místo toho uvidíte označení „voděodolný", které udává ochranu na 40 nebo 80 minut při plavání nebo pocení. I voděodolné přípravky je však třeba pravidelně obnovovat.

Dobrým zvykem je nanášet opalovací krém znovu každé dvě hodiny nebo ihned po plavání, osušení ručníkem nebo silném pocení. Nastavte si časovač v telefonu nebo to spojte s jinou činností, jako je oběd nebo kontrola času mezi plážovými hrami. Pro snadné obnovení ochrany na cestách zvažte použití praktického produktu, jako je Sun Bum Original SPF 30 Sunscreen Lip Balm - Watermelon na rty, které jsou často opomíjeny.

• Obnovujte ochranu každé dvě hodiny, i v zatažených dnech.
• Obnovte ochranu ihned po plavání, pocení nebo osušení ručníkem.
• Používejte balzám na rty s SPF, jako je Original SPF 30 Sunscreen Lip Balm - Kiwi, pro celodenní ochranu rtů.

Chyba č. 3: Zapomínání na rty a další citlivá místa

Vaše rty mají velmi málo melaninu a jsou extrémně náchylné k poškození sluncem, přesto jsou často ponechány bez ochrany. Spálené rty mohou být bolestivé a zvyšují riziko rakoviny kůže v této oblasti. Podobně je často opomíjena jemná pokožka kolem očí, uši a pěšinka ve vlasech.

K ochraně rtů vždy používejte speciální balzám na rty s širokospektrálním SPF. Sun Bum CocoBalm Lip Balm - Ocean Mint nabízí hydratační kokosový olej a ochranu SPF 30 v osvěžující mátové příchuti. Na obličej a další citlivé zóny může být záchranou minerální tyčinkový opalovací krém – vyzkoušejte Sun Bum MTN.BUM Face Stick Koozie pro přesnou a čistou aplikaci na cestách.

• Před pobytem na slunci vždy naneste balzám na rty s SPF.
• Používejte minerální tyčinku na obličej na uši, nos a okolí očí.
• Nezapomínejte na pokožku hlavy – noste klobouk nebo použijte sprejový opalovací krém na pěšinku.

Chyba č. 4: Používání prošlého nebo nesprávně skladovaného opalovacího krému

Opalovací krém nevydrží věčně. Většina lahviček má trvanlivost tři roky od data výroby, ale pokud jste je nechali v rozpáleném autě nebo na přímém slunci, účinné látky se mohou rozložit mnohem rychleji. Prošlý opalovací krém ztrácí schopnost vás účinně chránit a dává vám falešný pocit bezpečí.

Před každým použitím zkontrolujte datum spotřeby na lahvičce. Pokud není uvedeno, poznamenejte si, kdy jste ho koupili, a po třech letech ho vyměňte. Skladujte opalovací krém na chladném a stinném místě – ne v přihrádce v autě nebo v plážové tašce na přímém slunci. Pokud se změní textura, barva nebo vůně, je čas ho vyhodit a pořídit si novou lahvičku.

• Kontrolujte data spotřeby a opalovací krém vyměňujte každé tři roky.
• Skladujte opalovací krém při teplotě pod 30 °C a mimo přímé sluneční světlo.
• Vyhoďte jakýkoli opalovací krém, který se odděluje, mění barvu nebo zapáchá.

Chyba č. 5: Myšlenka, že „základní opálení" nebo make-up s SPF stačí

Častým mýtem je, že základní opálení poskytuje významnou ochranu před sluncem. Ve skutečnosti je opálení známkou poškození kůže a i hluboké opálení poskytuje pouze ochranu SPF 3 až 4 – což je hluboko pod doporučeným minimem SPF 30. Spoléhat se na opálení jako ochranu je nebezpečný hazard, který může vést k těžkým popáleninám a dlouhodobému poškození.

Podobně je make-up s SPF lepší než nic, ale jen zřídka se nanáší v množství potřebném pro plnou ochranu. Lehký pudr nebo tenká vrstva podkladové báze vám neposkytne SPF uvedený na etiketě. Vždy naneste pod make-up samostatný opalovací krém a během dne používejte k obnovení ochrany fixační sprej nebo pudr s SPF.

• Nikdy se nespoléhejte na opálení jako ochranu před sluncem – používejte opalovací krém s minimálně SPF 30.
• Pro dostatečné pokrytí naneste pod make-up samostatný opalovací krém.
• Každý den používejte širokospektrální opalovací krém na všechnu odhalenou pokožku.

Vyvarování se těchto pěti běžných chyb při používání opalovacího krému může znamenat obrovský rozdíl pro zdraví a vzhled vaší pokožky. Tím, že budete používat dostatečné množství přípravku, pravidelně obnovovat ochranu, chránit citlivá místa, správně skladovat opalovací krém a nikdy se nespoléhat pouze na opálení nebo SPF v make-upu, si budete moci slunce užívat bezpečně. Jste připraveni vylepšit svou rutinu ochrany před sluncem? Vyzkoušejte Sun Bum Original SPF 30 Sunscreen Lip Balm - Watermelon pro chutnou a ochrannou variantu na rty, díky které bude každodenní aplikace hračkou.